Zeit der Stille -der inneren Stimme lauschen Nutzen der inneren Stimme, Angst vor der inneren Stimme

Zeit der Stille – der inneren Stimme lauschen

Unser Alltag ist oft voll mit Lärm und erfüllt von Geräuschen.
Mobiltelefone klingeln überall, an den Haltestellen von U-, S- und Straßenbahnen, Bussen und auch an den Gleisen der Züge, in den Zügen, Bussen und Bahnen. Wir lauschen gezwungenermaßen fremden Telefongesprächen.
Autos hupen und das permanente Dauerrauschen der fahrenden Autos, das Anfahren und stoppen der Autos und auch Lkws.
Baustellenlärm, Preßlufthammer.
Der Lärm der Flugzeuge, Start und Landung. Die Geräuschkulisse Fernseher läuft in vielen Haushalten fast immer im Hintergrund. In jedem Geschäft und jeder Einkaufspassage läuft Hintergrundmusik.
Am Arbeitsplatz hören unsere Ohren ebenfalls eine Bandbreite an Geräuschen je nach Arbeitsstelle, Druckergeräusche, Telefonklingeln, Türklingeln, Notrufe, Sirenen, Maschinengeräusche, schreiende weinende Menschen, Tiergeräusche, Motorengeräusche.

Doch wo ist die Stille, um die innere Stimme hören zu können?

Welche Person kann die innere Stimme noch hören bei all dem Krach von außen?
Gönnen Sie sich Zeit.
Sich Zeit nehmen ist ein Luxus geworden.
Nehmen Sie sich Zeit für Stille.
Schaffen Sie sich Stille-Oasen.
Um die innere Stimme hören zu können Bedarf es äußerer Stille/Ruhe, denn die innere Stimme brüllt nicht.

⇒ Die innere Stimme wiederholt ihre Botschaften beständig sanft und leise, ohne zu brüllen.
Viele Personen sind leider taub geworden und überhören die innere Stimme oder hören diese nicht mehr.
Überhören bedeutet, sie wollen oder können die innere Stimme in dem Gedanken-Stimmen-Geräuschegewirr nicht mehr erkennen.

Die Angst vor der inneren Stimme

Manche haben auch Angst die innere Stimme überhaupt wieder zu hören. Sie haben Angst die Botschaften der inneren Stimme zu hören, denn oft wissen oder ahnen viele schon, was die innere Stimme mitteilen möchte.
Doch genau davor haben viele Angst. Denn wenn sie auf die innere Stimme hören würden, gäbe es Veränderungen. Diese Veränderungen wiederum machen vielen Angst, vor allem dem Ego, denn das Ego will festhalten, alles beim Alten lassen.

Der Preis dafür ist hoch: Gesundheit und Glücklichsein.

Manche weigern sich so sehr auf ihre innere Stimme zu hören, dass sie lieber krank werden, leiden, sich schlagen lassen, Konkurs anmelden, anstatt Veränderungen vorzunehmen.

Die (intakte) innere Stimme sagt uns sehr schnell ob uns etwas gut tut oder nicht. Nur ob wir auf sie hören liegt an uns. Sie sagt uns auch, was uns schmerzt oder unsere Herzen glücklich macht. Die innere Stimme sagt uns auch was uns verletzt, doch auch dabei neigen viele Personen dazu, über diese Botschaft hinweg zu gehen.
Die eigene Verletzung ernst nehmen, würde auch oft Mut und Veränderungen bedeuten. Doch nur durch das Anerkennen einer Verletzung, kann diese überhaupt heilen.

Stille-Oase schaffen

Um Ihre innere Stimme wieder hören und nutzen zu können, ist es erforderlich sich Stille-Oasen zu schaffen. Zeit, in der Sie nach innen lauschen.
Schalten Sie äußere Geräuschquellen bewußt ab, also Telefone, Musik, TV etc.. Anfänglich kann es passieren, das Ihre Gedanken sehr laut sind und Sie dadurch Ihre innere Stimme nicht hören können. Nach häufigerem Wiederholen wird sich das verändern.
Es gibt auch äußere Hilfsmittel, die dazu dienen sich zu entspannen wie z.B. Yoga, die fünf Tibeter, Entspannungsmusik. Allerdings ist das auch immer wieder etwas von außen und lenkt immer noch von der inneren Stimme ab, allerdings nicht so stark. Auch die Natur bietet einen guten Raum um sich zu entspannen. Hier sind wir dann mit eher angenehmen Geräuschen umgeben wie Vogelgezwitscher, Wind, Geräusche von Wasser.

Es ist schon ein erster Schritt sich bewußt mit angenehmen Geräuschen zu umgeben, denn Dauerlärm macht bekanntlich wirklich krank.
Ja, mir ist durchaus bewußt, das manche Personen einen sehr vollen Alltag haben und es erst mal schwierig scheint hier Stille-Oasen zu schaffen. Wer sich jedoch über die Kraft der inneren Stimme bewußt ist, wird sich einen Freiraum für diese Stille-Oasen schaffen.

Nutzen der inneren Stimme

• Unsere innere Stimme ist weise
• Sie erkennt Gefahren
• Sie warnt uns vor Gefahren
• Sie macht uns darauf aufmerksam, wenn wir uns selbst vernachlässigen
• Sie zeigt uns auf was uns wirklich gut tut
• Sie gibt uns Hinweise wie wir Veränderungen vornehmen können, um wieder glücklicher zu sein
• Sie hilft uns bei Entscheidungen
• Sie hilft uns im Umgang mit anderen Menschen
• Sie hilft uns, uns wirklich treu zu bleiben
• Sie hilft uns, uns aus Krisen zu befreien und auch in einige hausgemachte Krisen gar nicht erst hinein zu gelangen
• Sie hilft uns gesund zu bleiben
• Sie schafft uns einen Zugang zu Kreativität, Ideen, neuen Impulsen und Inspiration

Möchten Sie Ihre innere Stimme wieder wahrnehmen und im vollem Umfang nutzen?

Gerne können Sie dafür meine Unterstützung in Anspruch nehmen. Rufen Sie mich einfach unter der Telnr. 0561/ 921 9515 an und vereinbaren einen Informationstermin mit mir.

Susann Staude  1a Telefoncoaching
Ihr Mentalcoach    PersonalCoach    SeelenCoach    Präventionscoach

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